マラソンランナーにこそ、水素吸入を！ | 和歌山のエステ水素吸入 | ブログ

我が家では、秋と言えばマラソンのシーズンです！

11月2日は「いなみまめダムマラソン」（5㎞の部）、11月9日は「和歌山ジャズマラソン」（ハーフマラソンの部）に、家族が出場したので応援に行ってきました。

お気づきのことと思いますが…　私は応援担当です（笑）

ジャズマラソンは、和歌山を代表する大きな大会！　あいにくの雨でしたが、約8,000人が走ったそうです。ゴールを目指すランナーたちの姿は本当に感動的で、応援しているだけでも胸が熱くなりました。

いなみまめダムマラソンでは、私が毎年楽しみにしていることがあります。それは、高齢のランナーの方々が元気に走っておられる姿を見ること。

今年の最高齢ランナーは、なんと85歳だったそう!!

その年齢で大会に出場できるということは、普段から体を動かし、しっかりとコンディションを整えていらっしゃる証拠です。

そう考えると、私も「まだまだ頑張らないと！」と、いつも元気をいただいています。

そして、そんなマラソンランナーにこそおすすめしたいのが「水素吸入」です！

マラソンのような長時間の運動では、筋肉を動かすエネルギーを作る過程で「活性酸素」が大量に発生します。この活性酸素が増えすぎると、筋肉疲労や炎症、酸化ストレスの原因となり、パフォーマンスの低下や回復の遅れにつながります。

水素は、この活性酸素の中でも特に有害とされる「悪玉活性酸素（ヒドロキシルラジカル）」と結びついて、水（H₂O）に変えて体外に排出してくれる働きがあります。

そのため、水素吸入は運動後の疲労回復を早め、筋肉痛の軽減やコンディション維持に役立つといわれています。

また、酸化ストレスの軽減によって、免疫バランスを整えたり、持久力の維持にもプラスの影響が期待できます。

レース後だけでなく、日常的に取り入れることで、体のリカバリー力が高まり、次の挑戦への準備も整いやすくなります。

マラソンを楽しむすべての方へ。

頑張る体を内側からサポートする「水素吸入」を、ぜひ一度体験してみてください。