ハグは心の安定剤 | 和歌山のエステ水素吸入 | ブログ

スタッフ　みきです。

みなさん、ご家族とスキンシップはとられていますか？

スキンシップをとると「オキシトシン」という愛情ホルモンが分泌され、安心感や幸福感が高まり、ストレス軽減や心の安定につながるそうです。

私は以前から、両親とハグしたいなと思いながらも、なかなか勇気が出ませんでした。

でも12月のある日、思いきってハグしてみたんです。

母は満面の笑みで喜び、父は照れながらも「これで10年は長生きするわ」と笑ってくれました。

それ以来、実家に帰るたびにハグをしています。

ハグでなくても、握手をしたり、手を繋いだり、話しながら背中をさするだけでも心は通うもの♥️

相手は人でも、ペットでもいい😊

気持ちが張りつめている時や、眠る前のリセット時間に取り入れてみるのも良さそうです✨

そして、私にとっては水素吸入も大切な癒しの時間です。

ゆっくり呼吸を整えながら吸入すると、心が落ち着いていくのが感じられます。

忙しい毎日の中で、ほっと一息つける時間として、水素吸入がお役に立てたら嬉しいです。