最近のお気に入り、カリカリ習慣 | 和歌山のエステ水素吸入 | ブログ

スタッフ　まりです。

最近、毎日ナッツを食べるのが小さな習慣になっています。

きっかけは、ちょっとした健康意識から。
実は少し貧血気味なので、鉄分を含む食べ物を意識してとりたいなと思ったのが始まりでした。

ナッツって、小さいのに栄養がぎゅっと詰まっている感じがして、なんだか頼もしい存在。
甘いお菓子を食べるよりも、体にやさしいおやつのような気がしています。

それに、カリカリっとした食感が好きなんです。
この「かじる感じ」が地味にクセになります。
仕事の合間に少しつまむだけでも、ちょっとした気分転換になるんですよね。

心なしか、お通じもいいような気がしていて、体の中が少し整ってきているのかな…なんて思ったりもしています。

ただ、ひとつ問題があるとすれば、ついつい食べ過ぎてしまうこと。
ナッツは体にいいとはいえ、カロリーもそれなりにあります。

気づくと「もうこんなに食べてた？」なんて日も。
おいしいものほど、ほどほどが大事ですね。

体にいいことも、がんばりすぎず、ゆるく続けるくらいがちょうどいいのかもしれません。
毎日少しずつ、自分の体をいたわるような習慣を続けていけたらいいなと思っています。

そんな“体を整える時間”に、
水素吸入もそっと取り入れながら、今日もゆったり過ごしています。