日課のラジオ体操と水素吸入 | 和歌山のエステ水素吸入 | ブログ

スタッフ　田中です。

私の日課は朝のラジオ体操です。もうかれこれ20年ほど続けています。

最初のきっかけは、育児に追われて自分の体を動かす時間がなかったことでした。

毎日忙しく過ごしているうちに肩こりがひどくなり、ついには頭痛や吐き気に悩まされるようになってしまいました。

小さな子どもを置いてマッサージに行くこともできないし、どうしたらいいのかと考えていたときに思い出したのがラジオ体操でした。

1日たった10分なら家でもできると思い、半信半疑で始めたのがきっかけです。

最初は動きも適当で、「本当に効果があるのかな」と思いながら続けていました。

ところが続けているうちに、だんだんと意地になってきて、気がつけば真剣に体を動かすようになっていました。

そして、この10分間だけは自分のための時間と決めて取り組むようになると、不思議と楽しく感じるようになったんです。 それまで私は、正直なところラジオ体操を少し小馬鹿にしていました。でも、真剣にやってみるとしっかり汗もかくし、体が温まり代謝も良くなります。

冷えも改善され、悩んでいた肩こりもいつの間にか楽になっていました。

さらに驚いたのは体内時計です。

たとえ寝る時間が遅くなっても、ラジオ体操の時間になると自然と目が覚めるようになりました。人の体って本当にすごいものだと感じています。

しかもラジオ体操は天候や気候にも左右されず、毎日続けられるところも最高です。

そして、体のケアとして水素吸入も取り入れています。

ラジオ体操で体を動かし、水素吸入で体を整える。

どちらも無理なく続けられる健康習慣です。

水素吸入とラジオ体操。この二つをこれからも大切にしながら、ずっと元気で健康な毎日を過ごしていきたいと思っています。