「食べたらダメ！」よりも… | 和歌山のエステ水素吸入 | ブログ

心に虹をかけるセラピスト　日香梨です。

ストレスが溜まると、晩ごはんを食べた後なのに、甘いものが食べたくなることはありませんか？
「食べちゃダメ」と分かっているのに、我慢すればするほど食べたい気持ちは大きくなってしまうものですよね。

少し前に、みんなで集まる機会があり、アイスクリームを食べました。
それをきっかけに、毎日のようにアイスクリームが食べたくなってしまって…。
「これは、さすがにマズイ！」と思い、対策を考えることにしました。

今回は、「我慢する」のではなく、「違うものに置き換える」という方法です。
色々と調べてみると、ゼラチンは美容や健康にも良いことを知り、ゼリーを手作りすることにしました。
正直に言うと、少し面倒です。（笑）

けれど、そのひと手間は、自分の体をいたわる時間でもあるんですよね。
アイスクリームを手作りゼリーに変えたことで、食生活全体にも、以前より意識が向くようになりました。

最近のお気に入りレシピは、
「水・レモンポーション・シナモン」。
意外とストイックでしょ？（笑）

きっと、そのうち痩せるはず♡と、期待度MAXです！

ちなみに、ゼラチンはビタミンCと一緒に摂ることで、コラーゲンの材料として活用されやすくなるといわれています。

以前の私は、「食べたらダメ！」と自分を追い込み、我慢することに意識が向いていました。
でも今回は、自分にも、自分の体にも優しい選択ができたように思います。
こうした小さな積み重ねが、自分への信頼につながり、自己肯定感も少しずつ育っていくのかもしれません。

今日、あなたは自分のために、どんな優しい選択をしますか？

その選択の一つとして、心を整える時間をつくることも大切です。
カラーセラピーや水素吸入で、頑張る自分をいたわる時間を過ごしてみませんか？