先生に背中を押されて、ピラティス始めました | 和歌山のエステ水素吸入 | ブログ

スタッフ　まりです。

頚椎症でしばらく整形外科に通っていましたが、先日ようやく「もう通院は卒業で大丈夫ですよ」と先生から言っていただきました。

その時に「これからはおうちでケアを続けながら、ピラティスもいいですよ」と勧められたのです。 実は前から気にはなっていました。

でも、なんとなく若い人が通うキラキラしたイメージがあって、「私にはハードルが高いかな…」と思っていました。 しかし先生のひと言が背中を押してくれて、「やってみよう！」と早速予約しました。

初めてのレッスンはパーソナルだったので、私の体に合わせたメニューを丁寧に考えてくださり、とても安心して取り組めました。

思うようにできない動きもありましたが、「いいですね！」「その調子です！」とたくさん褒めてもらえて、なんだかうれしくなりました。

褒められるって、大人になってもやっぱりうれしいものですね。 ピラティスでは胸式呼吸をしながら、あばら骨を広げるようなイメージで動きます。呼吸を意識すると自然と姿勢も整って、「こんなに違うんだ！」とびっくりしました。

これからは、立ち姿のきれいな女性を目指して、楽しみながら続けていけたらいいなと思っています。 最近は、自分のための時間を大切にすることや、体が喜ぶことを少しずつ取り入れるようにしています。

ピラティスも水素吸入も、自律神経を整える効果が期待できるそうなので、無理はせず、自分のペースでゆるりと続けていきたいです。

健康は一日では手に入りませんが、小さな積み重ねが未来の自分へのプレゼントになると信じて、これからも楽しみながら続けていこうと思います。